Plano de drills para treinadores de escolinhas e ensino médio focado em toss do saque, grip continental e ganho de potência no forehand e backhand para tênis juvenil, com progressões, repetições e segurança.
17 horas atrás
Guia prático para iniciantes sobre erros de pegada na raquete de tênis: identifica os erros mais comuns (pegada de martelo errada, raquete invertida, punho frouxo/rígido), explica tipos de pegada, traz exercícios corretivos e um plano de prática de 2 semanas, além de dicas de prevenção e equipamentos.
101 dias atrás
Guia prático sobre erros ao segurar raquete de tênis: identifica os deslizes mais comuns, apresenta tipos de pegadas, exercícios de correção e o caso de Bernard Tomic como alerta técnico e ético.
120 dias atrás