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Guia prático sobre como o treinamento de força, pliometria e condicionamento melhoram o footwork no tênis. Inclui benefícios, exercícios (iniciante a avançado), protocolos de pliometria, condicionamento HIIT/RST, programação semanal e monitoramento.
Guia prático para iniciantes com exercícios de footwork que podem ser feitos em casa — split-step, side shuffle, escada imaginária, zig‑zag e star drill — além de aquecimento, rotina semanal, exercícios de força e dicas de progressão e segurança.
Artigo com reflexões e perfis sobre treinadores de tênis com 40 anos de dedicação, suas trajetórias (educador de bairro, técnico formador, treinador acadêmico e mentor comunitário), lições para formação de talentos e dicas práticas para identificar e valorizar esses profissionais no Brasil.
Este artigo aborda o conflito entre tênis e pickleball pelas quadras públicas no Brasil, destacando a necessidade de preservar espaços exclusivos para o tênis, diferenças entre as quadras, prós e contras de cada esporte, casos reais de disputas e estratégias para um equilíbrio harmonioso entre ambos.
Este guia completo explica a estimativa de incerteza na captura de movimento com marcadores no saque de tênis, abordando erros como MPE e STA, sua propagação, estudos de caso e dicas práticas para treinadores e jogadores otimizarem análises biomecânicas com precisão.
A história completa do Queen’s Club Championships, o torneio de grama mais antigo em atividade e principal preparatório para Wimbledon. Desde sua fundação em 1881, evolução, campeões lendários como Andy Murray e Carlos Alcaraz, até sua importância estratégica no calendário ATP.
Explore histórias de ex-tenistas profissionais que se tornaram treinadores de sucesso no tênis, como Darren Cahill, Brad Gilbert e Larri Passos, guiando novas estrelas a vitórias em Grand Slams.
Guia completo sobre Tennis Leg, uma lesão comum na panturrilha medial (gastrocnêmio) que afeta tenistas, especialmente amadores acima de 35 anos. Aborda anatomia, causas, fatores de risco, sintomas, diagnóstico com MRI, tratamentos conservadores e, principalmente, exercícios de prevenção e fortalecimento para reduzir o risco em até 50%. Inclui dicas para retorno seguro às quadras.
Guia completo para treinar tênis sozinho usando equipamentos acessíveis como o tennis trainer single player, incluindo reviews de produtos como Tourna Fill & Drill, SKLZ Rebounder e dicas DIY para iniciantes e avançados.
Guia completo dos melhores tênis pretos designer para tênis em 2025. Análise de top 10 modelos de marcas como Nike, Asics e Adidas, vantagens em diferentes superfícies, dicas de tamanho, manutenção e estilo on-court. Usados por astros como Djokovic e Alcaraz.
Guia completo para assistir ao US Open de tênis gratuitamente no Brasil, utilizando plataformas como 9Now com VPN, dicas de segurança e destaques do torneio nas quadras de Nova York.
A inspiradora jornada de Michèle Bichon, tenista francesa de 82 anos que conquistou o título mundial nos Campeonatos Mundiais Individuais ITF Masters em Bol, Croácia, somando seu terceiro ouro na categoria +80 anos e consolidando seu legado de longevidade e superação no tênis veterano.
Jannik Sinner, número 2 do mundo, é visto em um jantar romântico com a namorada Laila Hasanovic em Dubai, enquanto se prepara para a temporada 2024 de tênis, focando na defesa do título do Australian Open e mantendo uma vida pessoal reservada.
Patrick Mouratoglou aposta em Jack Draper como próximo grande desafiante de Alcaraz e Sinner no circuito ATP, destacando o potencial do britânico desde que evite lesões, e apontando para uma possível ascensão no Australian Open 2026.
Resumo dos principais jogos de tênis realizados em 04 de dezembro de 2025, destacando vitórias em torneios do circuito WTA e ITF em várias superfícies ao redor do mundo. Veja quem avançou e as partidas mais emocionantes do dia.
