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Tennis Leg: Entenda a Lesão na Panturrilha que Afeta Tenistas, Suas Causas e Como Prevenir

Guia completo sobre Tennis Leg, uma lesão comum na panturrilha medial (gastrocnêmio) que afeta tenistas, especialmente amadores acima de 35 anos. Aborda anatomia, causas, fatores de risco, sintomas, diagnóstico com MRI, tratamentos conservadores e, principalmente, exercícios de prevenção e fortalecimento para reduzir o risco em até 50%. Inclui dicas para retorno seguro às quadras.

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